1回のパーソナルトレーニングでは、体重を減らすことはほとんどできません。1回のトレーニングセッションで体重が落ちたとしたら、それは汗によるもので体脂肪ではありません。
しかし、1回のセッションでボディメイクはできます。
↑こちらの女性は、1回の運動前後の写真です。
明らかにウエストのくびれができています！姿勢がよくなっています。バストの位置も少しではありますが、上がっています。(ご自身では写真を撮影しないと、変化を実感できないことがほとんどです)
体重が減らなくても、体型は変われるという証です。
1回のトレーニングセッションで体型を変えることができたならば、そのトレーニングをしばらく続けるとその体型が定着するということが予想できます。
筋肉がついてくると、このアフターのくびれを定着させることができてきます。
さらに、食事内容を見直すことで、体脂肪が減ってさらにウエストが細くなります。
パーソナルトレーニングは、体型を変えることができるのです。
くびれ美人代表 畑紀寿
