本日13時～のお客様は、40代女性T様でした。(上写真です)
パーソナルトレーニング開始して、3ヶ月で体重－5kg(58kg→53kg)を達成し、現在では50kg前後で全くリバウンドなく、ボディメイクしておられます。(ちなみに身長は165cmです)
本日のパーソナルトレーニングも、歪み評価&改善から入り、トレーニングに移っていきました。
本日は新しい腹筋トレーニングをご紹介したのですが、楽々？とされ、私も良い意味で驚きました！笑
↑その腹筋エクササイズがこちらです。
さすがT様！私とのパーソナルトレーニング8年目になり、どんどん高い強度のエクササイズにチャレンジされています。
このエクササイズは、下腹部だけでなく上腹部、さらにはわき腹にもバシッと効いてくる優れものです。
動かしていない足の固定力にも腹筋を強く使います。
筋力に自信のある方、トレーニング歴が長く高い強度の腹筋エクササイズを欲している方は是非チャレンジしてくださいね。
ただ、腰に不安があったり、トレーニング歴が短い方や体幹力に不安がある方では、腰を痛める可能性があるため、NOチャレンジでお願いいたします。
では皆様、素敵な夜をお過ごしくださいませ。
くびれ美人代表 畑紀寿
