人それぞれ骨格は異なります。骨の数、筋肉のつく位置や作用は基本的にはあまり違いはないですが、骨格は先天的に大きく個人差がある部分です。
生まれながらに、肩幅が広い人もいれば、膝下の骨が長い人もいますし、腰椎が短い人もいます。
骨の形、大きさは基本的には変えられません。(特定のスポーツで骨が刺激され太くなることはあります)
よって、人と比較するのでなく、自分自身の骨格の中で健康なカラダ、美しいシルエットを追求することが大切です。
自分自身の中で美しいシルエットを磨くためには、鏡ではなく写真を撮影することで、トレーニング前後の比較が分かりやすくなります。
裸だけでなく、服をきた写真も撮影してみると、シルエットの変化を評価できます。
人それぞれ美しいカラダは個人差がありますが、どんな人でも良い姿勢、美しいシルエットを作ることはできます。
くびれ美人代表 畑紀寿
