「畑さんて衰え感じますか？」とのご質問を受けました。
もちろんです！笑 例えば、擦り傷1つとっても、赤ちゃんはすぐに治りますが、今の私だと遅くなりますし、キズによっては一生残ります。目に見えない靭帯や内臓も同じです。
若い20代の頃は、どうやったら質の高いトレーニングをできるかを考えていました。プロサッカー選手になるために練習に打ち込んでいました。
今も健康と美しいカラダを作るためにトレーニングしていますが、加齢に伴い、畑が意識していることは、〈いかに疲労をとるか〉です。トレーニングの中身以上に、そこを意識していて食べ物や過ごし方などを色々試しています。
入浴の温度や時間、睡眠時の温度や湿度、布団選び、入浴後のストレッチ方法や選ぶ種類など、食べ物以外の要素も大切だと特に感じています。
ケガや病気を治すことはもちろん素晴らしいことですが、ケガや病気にならないためには、疲労を貯めないことが大切です。
もちろん、防ぎようがない場合とあるでしょうが、その時は仕方ないですね。
皆さんは、加齢に伴い、何か意識し始めたことありますか？
くびれ美人代表 畑紀寿
