私の中というか、価値観の中で「トレーニングは楽しくないと！」というものがあります。楽しくないと続けられません。
そしてその楽しさとは、ワイワイがやがや友達と楽しくするだけでなく、トレーニングして汗をかいて気持ちいいとか、周りに褒められてトレーニング効果が分かって嬉しいとかなど、色々な楽しさを含みます。
私自身は、トレーニングするとリフレッシュした気持ちよさとカラダがグッと締まる感覚、変わる感覚が好きで続けてます。褒められることも楽しさの1つです。
↑こちらのお客様は、パーソナルトレーニングを開始して12年目となる、60代女性です。
「パーソナルトレーニングそのものの時間、好きです。カラダがどんどん変わっていくのも楽しいですね！」と体重－26kg、体脂肪－20％を達成したU様は、成果が楽しさのようです。
あなたのトレーニングの楽しさはどのようなものですか？
くびれ美人代表 畑紀寿
