1つの骨運動の時に、同時に異なる動きを生じることをカップリングモーションと呼びます。
今日は美脚に大きく関わる脛骨(ふくらはぎの骨)のカップリングモーションをご紹介します。
大腿二頭筋(太もも裏側の外側の筋肉)、TFL-ITB(太もも外側の筋肉)が内ももやお尻の筋肉より過剰に活動しやすくなると、脛骨を外旋する動きが強くなります。
脛骨の外旋が出てくると、それに波及して脛骨が外側に傾斜してきます。
すなわち、〈O脚〉になってくるということです。
これは逆も同じで、脛骨の内旋があると内方に傾斜してきます。
これが脛骨のカップリングモーションです。
もし、あなたがO脚を気にしているならば、脛骨の内旋を促せるようにすることで、美脚に近づく可能性があります。
ご参考になれれば、嬉しいです。
くびれ美人代表 畑紀寿
