腕立て伏せができる方はこちらをチャレンジしてみてください。
動けるカラダ作りにも効果的です。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775085444.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
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