足が速くなる個別エクササイズをご紹介させていただきました。
私はスナッチなどのバーベルトレーニングの合間によくおこなっています。
https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12847060729.html
南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
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南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿