本日の午前中のお客様は、あと1ヶ月で還暦の女性O様でした。
ヒップアップをとにかくしたいと、毎週トレーニング頑張られてます。
ヒップ筋は全て骨盤についているため、骨盤の安定化をまずはおこなうこと、そして股関節を介して太もも付け根に付着しているために、股関節の機能を高めておくことが必要不可欠です。
それがあって、ヒップアップエクササイズが効いてきます。
↑土台を確保したあとは、このように大きな運動を3種類、高い精度を意識しておこないました。
このデッドリフトは、腰からヒップ上部、ヒップ外側のシルエットを作ることができます。
動画、ナイスフォーム！！還暦間近とは思えない美しさです！
O様、本日もありがとうございました。
くびれ美人代表 畑紀寿
