股関節内旋運動と腰痛
2023/08/22
股関節内旋運動と腰痛について解説させていただきました。 野球やゴルフなどをされている方にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12817247766.html 南青山のパー …
ケーブルマシンで上背部トレーニング
2023/08/21
ラットプルマシンやロウイングマシンで、上背部の筋肉を意識できない方にオススメエクササイズをご紹介！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12817138358.html 南青山のパーソナ …
ただのスクワットでは終われない
2023/08/20
動けるカラダ作りのためには、ただのスクワットでは終われません！ トレーニングは目的によって変化するもの。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816989730.html 南青山のパ …
屈強な体幹を
2023/08/19
屈強な体幹を得れるように、こんなトレーニングしています。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816758418.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ …
スポーツ前にオススメ動的ストレッチ
2023/08/18
スポーツ前にオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 ゴルフやサッカーなどにオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816637175.html 南青山のパー …
これができなかったらオジサンオバサン化してきているかも…
2023/08/17
加齢に伴い、猫背、腰痛、肩凝りなど色々な症状が出てきます。 アンチエイジングは若々しいカラダ作りに必要不可欠ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816460431.html …
サッカーで動けるカラダ作り
2023/08/16
サッカーで動けるカラダ作りの1つをご紹介！ ケーブルマシンは使い方たくさんあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816361675.html 南青山のパーソナルトレーニング …
立ちコロからの…
2023/08/15
立ちコロができる方、これに次はチャレンジ！ 10回で充分効きますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816046491.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人 …
足の速さとアキレス腱の硬さ
2023/08/14
足の速さとアキレス腱の硬さは相関します。 遺伝的要素もあるということですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12816048081.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
暑いと冬より痩せますか？
2023/08/13
「こんな暑いと冬より痩せますか？」とご質問いただいたので、お答えさせてもらいました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815930449.html 南青山のパーソナルトレーニング …
