ケーブルツイスト
2023/08/02
ケーブルツイストでわき腹シェイプ！ ケーブルは全身鍛えられますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814461972.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代 …
オススメの大腿四頭筋ストレッチ
2023/08/01
オススメの大腿四頭筋ストレッチ方法をご紹介させていただきました。 膝痛予防にご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814328200.html 南青山のパーソナルトレ …
スプリットクリーン
2023/07/31
スプリント能力向上にオススメのスプリットクリーンをご紹介させていただきました。 骨の成長が止まればオススメのトレーニングです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814166029 …
体幹インナートレーニング
2023/07/30
体幹インナートレーニングをご紹介させていただきました。 疲れにくいカラダ作り、アスリートにもオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814028000.html 南青山の …
久しぶりのベンチプレス100kg
2023/07/29
久しぶりのベンチプレス100kgチャレンジ。 できればもう少し重量上げたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813945940.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
インナーとアウターを連結したクランチ
2023/07/28
インナーとアウターを連結したクランチをご紹介させていただきました。 くびれ美人になりたい方、腰痛対策したい方、アスリートにオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128138 …
ヒップアブダクションのポイント
2023/07/27
ヒップアブダクションのポイントをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにも、ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813624441.html 南青山のパーソ …
腹筋の動員タイミング
2023/07/26
腰痛対策には、強さだけでなく、腹筋の動員タイミングも重要です。 このタイミング強化には意識を無意識でできるようにすることが必要です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813520 …
サッカー選手の弱点
2023/07/25
サッカー選手の弱点？をご紹介させていただきました。 ここを強化することで、さらにパフォーマンスアップする可能性がありますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813381623. …
太らない体質作り
2023/07/24
太らない体質作りについてご紹介させていただきました。 食べたい時に食べたいものをいただけるのは幸せですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813236195.html 南青山の …
