二の腕コンパウンドセット
2023/05/24
夏に向けて二の腕コンパウンドセットで引き締めましょう。 短時間で効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804338016.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
ストレッチで筋肉はつくのか？
2023/05/23
ストレッチで筋肉はつくのか？というご質問にお答えさせていただきました。 筋トレ大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804179100.html 南青山のパーソナルトレーニ …
バランスボールを投げて腹筋強化
2023/05/22
バランスボールを投げて腹筋強化！ メディシンボールでは壁が壊れる可能性があるため、バランスボールにしました。笑 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804061516.html 南青 …
胸トレの締めはこれ
2023/05/21
昨日胸トレでした。最後はこれで締め！ 動けるカラダ作りには必要ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803917655.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
下半身トレのメリット
2023/05/20
下半身トレーニングは多くの人が嫌がりますが、私は大好きです。 メリットをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803760007.html 南青山のパーソ …
ボールクランチ以上のクランチ
2023/05/19
ボールクランチ以上のクランチ、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803630457.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
分離と協調
2023/05/18
分離と協調、これを意識することでアンチエイジング、スポーツならばパフォーマンスアップにもつながります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803480677.html 南青山のパー …
10周年記念日
2023/05/17
10周年記念日でした。 皆様いつもありがとうございます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803331937.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
二の腕の弛みを自宅で
2023/05/16
二の腕の弛みを自宅で改善できるキックバックバリエーションをご紹介させていただきました。 前腕の角度で鍛えられる部分が変化しますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128031922 …
心技体の体を上げるポイント
2023/05/15
心技体の【体】を上げるポイントをご紹介させていただきました。 ディテールにこだわりたいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12803000946.html 南青山のパーソナルト …
