どの腹筋を優先する？
2023/03/03
腹筋でも弱まりやすい筋肉があります。 優先するべき筋肉とは？ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791904192.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑 …
80kgパワークリーン
2023/03/02
80kgパワークリーンにチャレンジ！ もっと速くあげたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791737065.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
猫背改善エクササイズ
2023/03/01
猫背改善エクササイズをご紹介させていただきました。 僧帽筋下部繊維がポイントです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791585722.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
アスリートにオススメスクワット
2023/02/28
アスリートにオススメスクワットをご紹介させていただきました。 バックスクワットとフロントスクワットの差がないのが理想的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791413345. …
気付かぬうちに10年
2023/02/27
気付かぬうちに10年…早い！ これからも情報発信していきたいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791264262.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代 …
疲れにくいカラダを作るために大切なところ
2023/02/26
疲れにくいカラダを作るために、大切なことをご紹介させていただきました。 ボディメイク、スポーツ能力向上にもつながりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12791116152.h …
太もも裏側を細かく伸ばす方法
2023/02/25
太もも裏側を細かく伸ばす方法をご紹介させていただきました。 腰痛対策にも良いです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12790942129.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
チューブを使って腹筋へ刺激を
2023/02/24
チューブを使うことで、腹筋への負荷をさらに高めることができますよ。 外苑の銀杏並木ランニング、気持ちよかったなぁ～！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12790792736.htm …
30代以降のバストアップにはこれ！
2023/02/23
バストアップにオススメトレーニングをご紹介させていただきました。 30代以降にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12790614949.html 南青山のパーソナルトレ …
くびれサーキット研修
2023/02/22
昨日はくびれサーキットの研修でした。 研修の先には、お客様がいます。毎日研鑽必要です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12790469995.html 南青山のパーソナルトレーニン …
