バランストレーニング
2022/12/22
加齢とともに落ちやすいバランス感覚を養えるエクササイズをご紹介しています。後半2つはアスリートにオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12780474285.html 南青 …
使えない筋肉とは
2022/12/21
使えない筋肉とは？そして使えない筋肉にならない方法について、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12780324158.html 南青山のパーソナルトレーニ …
背中に効かせる奥の手
2022/12/20
背中に効かせる奥の手をご紹介させていただきました。 ジムトレーニーの方、是非お試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12780157142.html 南青山のパーソナルトレ …
バランスボールでわき腹くびれエクササイズ
2022/12/19
バランスボールでわき腹くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779994617.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
くびれ美人とくびれサーキットの違い
2022/12/18
くびれ美人とくびれサーキットの違いについて、ご紹介させていただきました。 ご新規様によくご質問されます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779863133.html 南青山のパ …
ケトルベル&ランジバリエーション
2022/12/17
ケトルベル&ランジバリエーションをご紹介させていただきました。 スクワットもよいですが、ランジは走力アップにオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779697 …
ケトルベルスクワット
2022/12/16
ケトルベルスクワットのバリエーションをご紹介させていただきました。 コンタクトかあるスポーツ選手やヒップアップ、わき腹のシェイプアップに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry- …
距骨下関節と下腿の運動連鎖
2022/12/15
距骨下関節と下腿の運動連鎖について、解説させていただきました。O脚改善や膝痛を改善する上で、大切になる要素の1つです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779388120.htm …
妊婦さんでもできる美姿勢エクササイズ
2022/12/14
妊婦さんでもできる美姿勢エクササイズをご紹介させていただきました。 ヒップアップにもオススメですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779246868.html 南青山のパーソ …
男性向け二の腕エクササイズ
2022/12/13
男性向けの二の腕エクササイズをご紹介させていただきました。 逞しい腕を作りたいなら、これは必要不可欠です！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12779085950.html 南青山の …
