スタッフブログ

2022/11/22

呼吸時の胸郭、胸郭の動きがどのようにボディメイクに関わるのかをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775706824.html 南青山のパーソナルトレー …

2022/11/21

寸胴体型にお悩みの方、骨格的に不利になっている可能性があります。まずはこれをお試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775555084.html 南青山のパーソナルト …

2022/11/20

68歳の女性のお客様D様、チューブを巻きつつ、ウォーターバッグを持って、片足スクワットできました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775387665.html 南青山のパーソナ …

2022/11/19

体幹部への負荷が高まるワイドスクワットをご紹介させていただきました。アスリートのウォーミングアップにもオススメですよ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775223101.ht …

2022/11/18

腕立て伏せができる方はこちらをチャレンジしてみてください。動けるカラダ作りにも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12775085444.html 南青山のパーソナルトレ …

2022/11/17

ご自宅でもできる体幹トレーニングをご紹介させていただきました。スクワットやデッドリフト、片足系のエクササイズが苦手な人では、体幹の安定性が低いことが多いです。そんな方に特にオススメですよ。 https://ameblo …

2022/11/16

肩トレ、特に三角形中部を鍛えるのにオススメのケーブルサイドレイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12774745959.html 南青山のパーソナルト …

2022/11/15

自体重でできる背中のエクササイズをご紹介させていただきました。自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12774577340.html 南青山のパーソ …

2022/11/14

痛みの根本的要因について、ご紹介させていただきました。痛みのある部位にアプローチしても良くならない方、是非読んでみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1277442722 …

2022/11/13

腹筋を感じにくい方にオススメの方法をご紹介させていただきました。トレーニングで腹筋が意識しやすくなりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12774259838.html 南青 …

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