42歳になりました
2022/10/22
昨日は42歳の誕生日でした。たくさんのお祝いメッセージありがとうございました！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12770454646.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
初めてのパーソナルトレーニング
2022/10/21
お客様のご紹介で、初めてご来店されたY様。 1回55分の変化をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12770454646.html 南青山のパーソナルトレー …
キュッと引き上がったヒップに
2022/10/20
コンタクトスポーツ、走る競技のアスリートにオススメのトレーニングをご紹介させていただきました。 ヒップアップ、わき腹、下腹部シェイプアップにもよいですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/ent …
TRXトレーニング
2022/10/19
TRXはスポーツ選手、そしてスポーツしてない方でも日常生活活動を効率よくできる優れたツールです。 今回は、内ももと体幹の連動を意識したエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/not …
内ももからふくらはぎ内側ラインを引き締める
2022/10/18
O脚改善、脚痩せ、腰痛予防に効果的！ 内ももからふくらはぎ内側ラインを引き締めるエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769958432.h …
立ちコロの進化版
2022/10/17
上級者向けの腹筋エクササイズをご紹介させていただきました。 立ちコロができてきた人は、是非チャレンジしてみてくださいね！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769801985.ht …
来月還暦の女性の数値がスゴい
2022/10/16
来月還暦の59歳女性の数値が素晴らしい！ 年齢を言い訳にしてはいけないんです。やれば変わる！やって変わらないのは、やり方が悪いということ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769 …
猫背改善エクササイズ
2022/10/15
猫背改善エクササイズをご紹介させていただきました。 棒はタオルで代用可能です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769461065.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
OKCファンクショナルトレーニング
2022/10/14
OKCのファンクショナルトレーニングをご紹介させていただきました。 バストアップ、下腹部引き締め、歪み改善など多数効果がありますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769310 …
トレーニング時にウエイトベルトは必要か？
2022/10/13
トレーニング時にウエイトベルトを巻くべきか？とのご質問をたまに受けます。 今日はそのことについて、解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12769142603. …
