わき腹への効果を高める
2022/09/21
わき腹への負荷を高めるコツの1つをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12765420193.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 …
肩幅を広く見せるトレーニング
2022/09/20
肩幅を広く見せるために、畑が取り組んでいるエクササイズをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12765238024.html 南青山のパーソナルトレーニング …
女性の筋トレ
2022/09/19
女性と男性は、骨格、ホルモン、筋肉のつきかたなど違いがあります。 よって、同じ目的でもプログラムも変わってきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12765094001.html …
背中に筋肉をつけるコツ
2022/09/18
背中に筋肉をつけるコツをご紹介させていただきました。 筋トレ初心者は特にこれを意識してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764917847.html 南青山のパー …
ウエイトで身体が重たく感じる方へ
2022/09/17
ウエイトで身体が重たく感じるという方、それには理由があります。この記事を是非読んでみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764723989.html 南青山のパーソナル …
忘れがちなアンチエイジングの要素
2022/09/16
忘れがちなアンチエイジングの要素とは…畑は色々ツールを変えておこなっています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764577121.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
1日の消費カロリーの上げ方
2022/09/15
ダイエットには必要不可欠！1日の消費カロリーの上げ方の基本はやはりこれです！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764406572.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
猫背改善と下腹部トレを同時に
2022/09/14
畑がよく取り入れている下腹部エクササイズです。 猫背改善にも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764231381.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ …
ダンベルプレスの最終可動域
2022/09/13
ダンベルプレスは、可動域をあえて狭くすることで効果的となります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12764040750.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 …
40代女性K様、ナイスフォーム！
2022/09/12
40代女性K様、くびれを作るために必要不可欠なエクササイズ、デッドリフトを完璧なフォームでこなされています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12763883962.html 南青山 …
