新しいプロテイン
2023/11/11
新しいプロテインにチャレンジ！ プロテインもどんどん進化してますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12828116920.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人 …
後屈で腰に痛みが出る人に多い癖
2023/11/10
身体を反って腰に痛みが走る人には癖があることが多いです。 是非チェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12828006330.html 南青山のパーソナルトレーニ …
水を飲んだほうが筋肉がつきやすい？
2023/11/09
水を飲んだほうが筋肉がつきやすい？とのご質問に答えさせていただきました。 ご参考になれれば嬉しいです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827865502.html 南青山のパー …
姿勢チェック
2023/11/08
良い姿勢とそうでない姿勢のパターンをご紹介させていただきました。 是非チェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827719192.html 南青山のパーソナル …
プッシュアップ瞬発系エクササイズ
2023/11/07
プッシュアップの瞬発系エクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827572488.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
なぜ年をとるとウォーミングアップするのか？
2023/11/06
なぜ年をとるとウォーミングアップするのか？というご質問にお答えさせていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827471484.html 南青山のパーソナルトレーニング …
立位ファンクショナルトレーニング
2023/11/05
立位ファンクショナルトレーニングをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827329050.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
少し難易度高めの下腹部筋トレ
2023/11/04
少し難易度高めの下腹部筋トレをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827210856.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くび …
ヒップアップエクササイズ
2023/11/03
ご自宅でもできる、ヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12827065392.html 南青山のパーソナルトレーニ …
懸垂とロウイングの使い分け
2023/11/02
懸垂とロウイングをうまくコントロールすることで、上背部をバランスよく鍛えることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826895281.html 南青山のパーソナルトレー …
