二の腕とおなかを同時に引き締める
2023/11/01
自体重で二の腕とおなかを同時に引き締めるエクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826729617.html 南青山のパーソナ …
ストレッチどれくらいしたら身体柔らかくなる？
2023/10/31
ストレッチどれくらいしたら身体柔らかくなる？とのご質問をいただきましたので、お答させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826664519.html 南青山のパー …
背中を鍛えるには肘を曲げる意識ではなく…
2023/10/30
鍛えにくい背中を効かせるコツは、肘を曲げるという意識ではなくこれが大切です。 是非意識してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826512501.html 南青山の …
膝が伸びない理由
2023/10/29
膝が伸びない理由についてご紹介させていただきました。 この2つが特に多いですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826369092.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
締めに腹筋オールアウト
2023/10/28
セルフトレーニング！ 締めはこれ！腹筋オールアウトでした。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826227732.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
背骨ストレッチ
2023/10/27
胸郭ストレッチでアンチエイジング！ 腰痛予防にもなりますよ。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12826087567.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くび …
ブレない身体作り
2023/10/26
ブレない身体作りの1つをご紹介させていただきました。 畑オリジナルエクササイズです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12825968820.html 南青山のパーソナルトレーニング …
くびれエクササイズ
2023/10/25
くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 比較的簡単にできます。レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12825797104.html 南青山のパーソナルトレーニン …
ゴルファーにもオススメトレーニング
2023/10/24
ゴルファーにもオススメトレーニングをご紹介させていただきました。 負荷をコントロールできないのよいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12825707484.html 南青山の …
43歳になりました
2023/10/22
昨日誕生日でした。 関わる方全てに喜びを与えられるように、これからも頑張ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12825482871.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
