肩リアトレ
2023/10/11
肩リアトレをご紹介させていただきました。 ケーブルは時間対効果よくてお気に入りです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823957094.html 南青山のパーソナルトレーニング …
ボディバランストレーニング
2023/10/10
ボディバランストレーニングをご紹介させていただきました。 アンチエイジングにもなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823818413.html 南青山のパーソナルトレーニ …
フロント&バックランジ
2023/10/09
今日は広島四十雀の試合！ このフロント&バックランジの筋肉痛もとれコンディション良好です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823659784.html 南青山のパーソ …
アスリートはハングクリーンも
2023/10/08
球技系アスリートはハングクリーンオススメです。 瞬発力上がりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823585007.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人 …
ウォーターバッグでオーバーヘッドランジ
2023/10/07
動けるカラダ作りトレーニングの1つをご紹介させていただきました。 ウォーターバッグ効きます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823424397.html 南青山のパーソナルトレ …
サイドプランクバリエーション
2023/10/06
サイドプランクのバリエーションをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823254878.html 南青山のパーソナ …
チューブはどこに巻くのがよい？
2023/10/05
チューブは太ももに巻くのがよい？それとも足首？ 巻く位置によって筋肉の相対的強度が変化します。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12823107403.html 南青山のパーソナルト …
撫で肩改善にオススメエクササイズ
2023/10/04
撫で肩改善にオススメエクササイズをご紹介させていただきました。 僧帽筋上部繊維を使うことがポイントです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12822964052.html 南青山のパ …
50代でも腹筋を割るコツ
2023/10/03
40代50代になると体脂肪率が高くなりやすいですが、それでも腹筋を割るコツはあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12822871842.html 南青山のパーソナルトレーニン …
椅子を使ったくびれエクササイズ
2023/10/02
椅子やソファー使ってできる、くびれエクササイズをご紹介させていただきました。ヒップアップにもなりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12822696303.html 南青山のパ …
