どんなパーソナルトレーナー選ぶ？
2023/09/21
「畑さんならどんなパーソナルトレーナー選ぶ？」とのご質問を受けましたので、お答えさせていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12821247264.html 南青山のパー …
膝が伸びないのも致命的
2023/09/20
膝が伸びないのも致命的になります。 地面からの反発力使いきるためにも、伸ばしておきたいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12821069702.html 南青山のパーソナルト …
足の浮腫み解消エクササイズ
2023/09/19
足の浮腫み解消エクササイズをご紹介させていただきました。 手軽にできるのがいいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820969248.html 南青山のパーソナルトレーニン …
こんなの思い付いた
2023/09/18
思い付いたエクササイズ！ 背面全て網羅できます。効きました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820804177.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑 …
スクワットよりもオススメ自宅トレーニング
2023/09/17
何も道具がない自宅トレーニングなら、スクワットよりもこれが個人的にオススメです。 けがなく鍛えていきたいですよね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820677291.html …
首から肩甲骨内側の不快感解消
2023/09/16
首から肩甲骨内側にかけての不快感解消ストレッチをご紹介させていただきました。 自宅でもできますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820565822.html 南青山のパーソナ …
動けるカラダ作り
2023/09/15
上肢と下肢と体幹をつなげていくことで、動けるカラダ作りができてきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820419901.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
動かす所は動かし固定すべき所は固定する
2023/09/14
動かす所は動かし、固定すべき所は固定することが、動けるカラダ作りには大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820306363.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
サッカー選手の膝予防に必要不可欠な筋肉
2023/09/13
サッカー選手の膝予防に必要不可欠な筋肉について、ご紹介させていただきました。 インサイドキック時、膝のコントロールに必要です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12820125528 …
筋肉をつけ過ぎて動けない要因
2023/09/12
筋肉をつけ過ぎて動けない理由は、この2つがほとんどです。 是非チェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819980921.html 南青山のパーソナルトレーニ …
