アンチエイジングエクササイズ
2023/08/12
アンチエイジングエクササイズ、ご紹介させていただきました。 ヒップアップ、バストアップ、猫背改善、腰痛予防効果あります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815822570.ht …
良いパフォーマンスを出すための考え方
2023/08/11
良いパフォーマンスを出すためには、この考え方が大切かなと私は思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815661316.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
ブルガリアンスクワットとケトルでファンクショナルトレーニング
2023/08/10
ブルガリアンスクワットにケトルベルを加えることで、よりたくさんの効果が得られます。詳しくはブログにて。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815542745.html 南青山のパー …
スクワットの可動域を得るストレッチ
2023/08/09
スクワットの可動域を得るオススメストレッチをご紹介させていただきました。 土踏まずを床から離れないように意識してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1281538317 …
自体重体幹トレーニング
2023/08/08
自体重体幹トレーニングをご紹介させていただきました。 道具なくても充分効いてきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815315537.html 南青山のパーソナルトレーニング …
負荷のかけ過ぎには注意したい筋トレ
2023/08/07
負荷のかけ過ぎには注意したい筋トレをご紹介させていただきました。 くびれがほしい方にとっては、サイドベントは注意が必要です。 詳しくはこちら→https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1281 …
熱中症対策にオススメドリンク
2023/08/06
熱中症対策にオススメドリンクをご紹介させていただきました。 塩分チャージもよいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12815051549.html 南青山のパーソナルトレーニン …
膝への負担を小さくするスクワット
2023/08/05
膝への負担を小さくするスクワットをご紹介させていただきました。 股関節が使いやすくなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814843186.html 南青山のパーソナルトレ …
毎週末はチートディ
2023/08/04
くびれサーキットに新しく女性スタッフデビュー！ ブログはチートデイについてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814713256.html 南青山のパー …
目標に向けてワークアウト
2023/08/03
スナッチからのバランスボールJUMP！ ケガ予防にもなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12814605271.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 …
