懸垂のポイント
2023/07/13
懸垂のポイントをご紹介させていただきました。 肩甲骨の動きを意識、確認してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811794525.html 南青山のパーソナルトレー …
腹筋ローラー遊び
2023/07/12
若手パーソナルトレーナー中野氏と腹筋ローラーチャレンジ！ １人でやるのもいいけど、複数人もいいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811642922.html 南青山のパー …
動けるカラダ作り
2023/07/11
動けるカラダ作りの1つ、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811494586.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
くびれエクササイズ
2023/07/10
バランスボールを使ったくびれエクササイズをご紹介させていただきました。 上半身をしっかり起こしてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811378893.html 南青山 …
ツイストクランチで一番大切なこと
2023/07/09
ツイストクランチで一番大切なことをご紹介させていただきました。 腹斜筋へ効かせてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811204860.html 南青山のパーソナルトレー …
自体重最強の肩トレ
2023/07/08
自体重最強の肩トレ？をご紹介させていただきました。 畑は個人的に動けるカラダ重視なのでよくやります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811092015.html 南青山のパーソ …
痛みをとる考え方
2023/07/07
痛みをとる考え方についてご紹介させていただきました。 患部にだけフォーカスしては治りません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12810955055.html 南青山のパーソナルトレ …
女性のためのヒップアップエクササイズ
2023/07/06
女性のためのヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。 前捻角に違いがあるために、このようなフォームになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12810897666. …
100kgフロントスクワット
2023/07/05
セルフトレーニング！ 昨日はクリーンにフロントスクワットがメインでした。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12810767574.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ …
しなやかボディメイク
2023/07/04
しなやかで動けるカッコいいカラダ作りのためのエクササイズをご紹介させていただきました。自体重トレーニングです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12810615926.html 南青 …
