1つだけ選ぶとしたら
2023/06/13
1つだけしかトレーニング種目選べないとしたら、私はこれを選びます。 でもそんなことはしたくないですね。笑 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12807452359.html 南青山のパ …
TRXスーパーセット
2023/06/12
TRXを使った胸&背中のスーパーセットをご紹介させていただきました。 動けるカラダ作りにオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12807329041.html 南 …
横方向へ効率よい動きの作り方
2023/06/11
サッカーやバスケットなど、横方向へ動く時に効率のよいカラダ作りエクササイズをご紹介させていただきました。 無意識に動けるようになるとよいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12 …
マシンとフリーウエイト、どっちがよい？
2023/06/10
「マシンとフリーウエイト、どっちがよい？」のご質問にお答させていただきました。 両方のメリットとデメリットを考慮してみましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1280702757 …
ラットプルの感覚
2023/06/09
背中の筋肉を使う感覚がわからないという方、是非この意識を持ってみてください。 少しずつ背中の筋肉が動いてきますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806886327.html …
ヒップリフトと足の位置
2023/06/08
ヒップリフトと足の位置について、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806659982.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑 …
便利だけど使い過ぎには注意したい筋肉
2023/06/07
便利だけど使い過ぎには注意したい筋肉について、ご紹介させていただきました。 ケガ予防に大切な知識です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806494474.html 南青山のパー …
同じカロリーでもダイエットできる食べ方
2023/06/06
同じカロリーでもダイエットできる食べ方があります。 痩せやすくなるコツをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806345023.html 南青山のパーソ …
わき腹くびれエクササイズ
2023/06/05
昨日はシニアサッカーの試合へ。 楽しかったぁー！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806199628.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
運動前にダイエットサプリメント
2023/06/04
ダイエットしたい方は、運動前にカルニチンを摂取すると効果的です。 是非お試しください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12806050681.html 南青山のパーソナルトレーニン …
