40歳を超えて意識しているトレーニング
2023/04/12
昨日は初ヘッドスパへ。気持ちよ過ぎました。 今日のブログは40歳を超えて意識しているトレーニングについてです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12798125611.html 南青 …
前屈時の歪み
2023/04/11
静止立位と前屈時の指の高さをチェックすることで、関節や筋肉の状態を把握することができます。 是非チェックしてみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797968101. …
好みの下腹部トレーニング
2023/04/10
好みの下腹部トレーニングをご紹介させていただきました。 上半身のストレッチができるのも良いですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797805517.html 南青山のパーソナ …
腕を太くするためのトレーニング
2023/04/09
腕を太くするためのトレーニングのポイントを、ご紹介させていただきました。 腕を太くしたい男性向けに書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797647914.html …
速く走るためのトレーニング
2023/04/08
速く走るためのトレーニングを、ご紹介させていただきました。 競技ウォーミングアップにも使えます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797460991.html 南青山のパーソナル …
40代以降はこのエクササイズを…
2023/04/07
40代以降は腹筋だけでなく、腰の強化も必要不可欠です。 このエクササイズ、是非おこなってください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797306990.html 南青山のパー …
60kgショルダープレス
2023/04/06
60kgショルダープレス、10回反復したい…笑 回数がたくさんできるようになると、嬉しいですね！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12797174848.html 南青山のパーソナル …
セット間インターバルの目安
2023/04/05
トレーニングセット間のインターバルの目安について、ご紹介させていただきました。 目的に合わせることが大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796992333.html 南青 …
腹筋トレは毎日やったほうがよいの？
2023/04/04
腹筋トレーニングは毎日やったほうがよい？ こんなご質問に対してお答えさせていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796800296.html 南青山のパーソナルトレー …
姿勢も良くなり、下腹部も鍛えられる
2023/04/03
姿勢がよくなり、下腹部も鍛えられるエクササイズをご紹介させていただきました。 猫背改善にも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796655106.html 南青山のパー …
