会合時に意識していること
2023/03/23
会合時に意識していることを書いてみました。 昨日は楽しかった！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794985041.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 …
締めはスクワット
2023/03/22
昨日のセルフトレーニングはスナッチ！締めはスクワットで。 今日はお尻が筋肉痛です。 気持ち良い～！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794867018.html 南青山のパーソナ …
股関節対策にオススメエクササイズ
2023/03/21
股関節対策にオススメエクササイズを、ご紹介させていただきました。 足痩せ効果もありますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794690212.html 南青山のパーソナルトレー …
中殿筋は自体重で充分効かせられる
2023/03/20
お尻の横の中殿筋は、自体重でしっかり効かせることができます。 オススメエクササイズを、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794541034.html …
出版おめでとうございます
2023/03/19
お客様の石田様が、本を出版されました。 畑は100冊購入！お客様や知り合いに配ります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794405599.html 南青山のパーソナルトレーニン …
新たに2人がデビュー！
2023/03/18
黒川トレーナーは昨日パーソナルトレーナーデビュー！ そして来週から新しく2人がくびれ美人トレーナーになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794232840.html 南青 …
くびれエクササイズはたくさん！
2023/03/17
くびれエクササイズのバリエーションをご紹介させていただきました。 体力に合わせてエクササイズを選択してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12794070867.htm …
整えてからトレーニング
2023/03/16
くびれ美人のパーソナルトレーニングは整えて鍛えるため、バランスよいカラダを作りやすくなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793933803.html 南青山のパーソナルト …
アイシングの生理的メカニズム
2023/03/15
アイシングはスポーツ後や交通事故などの外傷直後に有効です。 アイシングの生理的メカニズムについて、ご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793769383 …
ケーブルロウイング
2023/03/14
ケーブルロウイングで、上背部を細かく鍛えることができます。 バリエーションの1つとして、ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12793635088.html 南青山のパ …
