股関節の詰まりと腸腰筋
2022/05/31
股関節の詰まり改善の見落としやすいポイントとして、腸腰筋が挙げられます。 構造と機能についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12745661772.ht …
ストレスに対抗する栄養素
2022/05/30
ストレスに対抗するための栄養素についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12745566718.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代 …
ベンチプレスと体型
2022/05/29
ベンチプレスが上がりやすい体型についてご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12745125589.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代 …
ペットボトルで二の腕ダイエット
2022/05/28
自宅でできる二の腕シェイプアップエクササイズのエクササイズとポイントをご紹介！夏に向けて引き締めましょう！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12745125589.html 南青山の …
健康のためにパーソナルトレーニング
2022/05/27
パーソナルトレーニングは、シルエットメイクだけでなく健康面でも大きく効果があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744980576.html 南青山のパーソナルトレーニング …
大腿筋膜張筋～腸脛靭帯ストレッチ
2022/05/26
昨日の反り腰改善のために必要な大腿筋膜張筋～腸脛靭帯ストレッチ方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744783766.html 南青山のパーソナル …
反り腰の見逃しやすいポイント
2022/05/25
反り腰の見逃しやすいポイントをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744615570.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
サーキットトレーニングは週何回やればよい？
2022/05/24
サーキットトレーニングは、週何回おこなうのがよいの？というご質問をいただきましたので、解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744425446.html 南 …
筋肉つけ過ぎたら動けなくなるの？
2022/05/23
筋肉をつけ過ぎたら、動きにくくなるの？というご質問をいただきましたので、解説させてもらいました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744260554.html 南青山のパーソナル …
30代以降のスポーツ選手のストレッチ
2022/05/22
30代以降のスポーツ選手のストレッチについて、書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12744068391.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 …
