内もも、背中引き締めエクササイズ
2024/05/09
弛みやすい内もも、背中の引き締めエクササイズをご紹介させていただきました。 カラフルなツール使いました。笑 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12851442441.html 南青山の …
傾斜つき腹筋ローラー
2024/05/08
傾斜つき腹筋ローラーをご紹介させていただきました。 筋トレ上級者にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12851375528.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
ボディシルエット作りにはディテールが大切
2024/05/07
ボディシルエット作りには、ダイエットよりもトレーニングにたいしてのディテールが必要です。 その例を示しながら記事を書きました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12851165658 …
バックファンクショナルラインのストレッチ
2024/05/06
バックファンクショナルラインのストレッチをご紹介させていただきました。 昨日はサンフレユースの試合楽しかった。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12851033689.html 南青 …
スーパーフィシャルフロントラインのストレッチ
2024/05/04
円背猫背姿勢の方は、このラインを伸ばすことで姿勢改善となります。 スーパーフィシャルフロントラインのストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1285 …
チューブを使ったオーバーヘッドスクワット
2024/05/03
チューブを使ったオーバーヘッドスクワットは、下半身強化だけでなく、姿勢改善にも有効です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12850640499.html 南青山のパーソナルトレーニ …
ツイストブルガリアンスクワット
2024/05/02
ツイストブルガリアンスクワットをご紹介させていただきました。 ご自宅でも気軽にできるので、是非トライしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12850540397.htm …
広背筋左右差
2024/05/01
立位と前屈時に、指の高さが異なる場合は側弯症だけでなく、広背筋の左右差も可能性があります。 ストレッチ方法もご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128503 …
筋肉をつけつつ血管年齢を若返りできる
2024/04/30
姉妹店のくびれサーキットは、筋肉をつけつつ血管年齢を若返りできるジムです。 特に中高齢者にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12850228509.html 南青山のパ …
60代からのダイエットの注意点
2024/04/29
60代からのダイエットの注意点をご紹介させていただきました。 是非チェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12850135576.html 南青山のパーソナルトレ …
