CKCくびれエクササイズ
2023/09/11
ご自宅でもできる、くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 一旦止めると効きますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819854564.html 南青山のパーソナルトレ …
プロテインは１日何杯まで飲んでいいの？
2023/09/10
プロテインは１日何杯まで飲んでいいの？というお声にお答えさせていただきました。 昨日は大久保ファミリーと焼き肉！楽しかった。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819719217. …
効率良くエネルギー発揮できるためには
2023/09/09
効率良いエネルギー発揮できるためには、動作の反復だけでなく、土台作りも大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819585029.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
ライイングで筋肉痛
2023/09/08
久しぶりのライイングで筋肉痛！ 歯磨きすら筋肉痛が気になるレベルです。いい感じ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819487464.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
くびれエクササイズ
2023/09/07
くびれエクササイズをご紹介させていただきました。 ウエストサイズ減少、ヒップアップに効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819355038.html 南青山のパーソナル …
腹筋を割るためにオススメ筋トレ
2023/09/06
腹筋を割るためにオススメ筋トレをご紹介させていただきました。 ポイントは2つあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819171119.html 南青山のパーソナルトレーニン …
インナーマッスルがなぜケガ予防に大切なのか？
2023/09/05
インナーマッスルがなぜケガ予防において、大切なのかをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12819072302.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
健康のために好きだけど避けている食べ物第一位
2023/09/04
健康のために好きだけど避けている食べ物第一位をご紹介させていただきました。 月1回になんとか制限しています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12818915586.html 南青山 …
床磨き腕立て伏せ
2023/09/03
乾いたタオルでも代用できます。 床もキレイになるし、上半身をしっかり鍛えることもできるし、一石二鳥ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12818777587.html 南青山の …
ショートフットエクササイズ
2023/09/02
ショートフットエクササイズをご紹介させていただきました。 ケガ予防にご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12818616515.html 南青山のパーソナルトレーニング …
