強靭な脚力を
2023/07/23
サッカーをケガなく楽しめるようにバックランジ！ 強靭な脚力作りたい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12813101219.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人 …
コロコロ下腹部エクササイズ
2023/07/22
トレーニングの締めに下腹部エクササイズ！ 昨日も良い汗をかけました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812992051.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人 …
ストレッチの仕方が変わってきています
2023/07/21
加齢に伴い、スポーツ前のストレッチの仕方が変わってきています。 ムーブメントプレパレーションの前にはやはりこれです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812906507.html …
ワンハンドロウイング
2023/07/20
ワンハンドロウイングは、両手でおこなうよりも、高い負荷を扱え、なおかつ筋肉の伸び縮みも大きくできるため、筋肉がつきやすい種目です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128126865 …
肩甲骨の柔軟性向上エクササイズ
2023/07/19
肩甲骨の動きを引き出す基本的なエクササイズをご紹介させていただきました。 アンチエイジング、スポーツ選手にもオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812577157.h …
朝食を食べたほうが痩せる？
2023/07/18
朝食を食べたほうが痩せやすい体質を作ることができます。 健康的にもよいですよ。詳しくはブログにて。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812479260.html 南青山のパーソナ …
股関節と体幹の連動
2023/07/17
股関節と体幹の連動エクササイズをご紹介させていただきました。 アスリートには特にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812310066.html 南青山のパーソナルト …
ハムストを強化する
2023/07/16
ハムストを強化するエクササイズをご紹介させていただきました。 肉離れ予防になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812174330.html 南青山のパーソナルトレーニング …
腕の引き締めとディテール
2023/07/15
腕の引き締めとディテールについて、ご紹介させていただきました。 二の腕だけを鍛えることでは足りません。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12812086966.html 南青山のパー …
停滞期のスパイスに
2023/07/14
停滞期のスパイスにインボディ測定は有効です。 高精度体組成計、使う価値はありますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12811969527.html 南青山のパーソナルトレーニング …
