ケガ予防に鍛えておきたい4つの筋肉
2023/06/03
ケガ予防に鍛えておきたい4つの筋肉をご紹介させていただきました。 スクワットなどのビッグスリーにプラスしたいですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805912234.html …
固めた後はしなかやに
2023/06/02
固めた後はしなかやに動けるエクササイズをおこななうことをオススメします。 健康で美しい動作が得られやすくなりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805780519.html …
慢性腰痛には多裂筋エクササイズ
2023/06/01
慢性腰痛改善には多裂筋エクササイズが必要です。 腰部は一番太くなっていて、部分ごとにやることがオススメ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805537886.html 南青山のパ …
サッカーのためにワークアウト
2023/05/31
サッカーのためにワークアウト！ ケガなく楽しめるように！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805374326.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
くびれサーキット呉店
2023/05/30
姉妹店のくびれサーキット呉店へ。 新しいスタッフも増え、賑やかでした。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805231914.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
筋肉と脂肪の大きさが表すことさ
2023/05/29
同じ重さでも、筋肉と脂肪では体積にこんなに大きな差があります。 同じ体重でも見た目が違うのはそういう理由からです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12805089154.html …
◯◯ダイエットよりもまずはこれ
2023/05/28
◯◯ダイエットというような、偏ったダイエットではなく、これを実践することで確実に痩せてきます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804953135.html 南青山のパーソナルト …
うつ伏せでヒップアップ
2023/05/27
ご自宅でもできるヒップアップエクササイズをご紹介させていただきました。 ハーフポールがなければ、踵を合わせておこなってみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804801 …
膝の痛みがある方へ
2023/05/26
膝の痛みがある方へ、改善と予防をご紹介させていただきました。 根本的要因に注目しましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804680398.html 南青山のパーソナルトレー …
60代女性もハッピートレーニング
2023/05/25
60オーバーでもくびれ美人！ やれば変わる！やらないと変わらない！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12804509289.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代 …
