手首足首ではなく腹部になぜ脂肪がつく？
2023/05/14
なぜ手首足首ではなく腹部に体脂肪がつくのか？このことについて書いてみました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802875583.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
くびれを自宅で
2023/05/13
くびれを自宅で作れるエクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802707318.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
走るスポーツにオススメストレッチ
2023/05/12
走るスポーツにオススメのご紹介をご紹介。 アンチエイジングにも効果的です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802592699.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くび …
ケガをさらに自分自身で悪化させてませんか？
2023/05/11
ケガをさらに自分自身で悪化させていることがあります。 是非チェックしてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802443533.html 南青山のパーソナルトレーニング …
基本的にピラミッド式
2023/05/10
昨日は胸と上背部のスーパーセットでした。 筋肉痛が心地よい！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802300724.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑 …
みんなで楽しくボディメイク
2023/05/09
みんなで楽しくワークアウト！ 60代以降のお客様も多くなってきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802157968.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
腰痛者へオススメのデッドリフト
2023/05/08
可動域をあえて小さくすることで、腰への負担を軽減できます。 その小さい可動域で負荷を高めていきましょう。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12802014983.html 南青山のパ …
夏に向けて
2023/05/07
夏に向けて腕トレ。 中華街またいきたい。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12801881722.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
ボディメイクも環境
2023/05/06
ボディメイクも環境要因は1つの成功要素です。 環境変えることは難しいこともあるかもしれませんが、変えることでボディメイクのヒントが得られる可能性があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/en …
クラムシェルは最終可動域を
2023/05/05
クラムシェルは最終可動域を特に意識することで、ヒップインナーマッスルを使うことができます。 負荷設定大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12801567294.html 南青 …
