女性のベンチプレス
2023/04/02
女性もベンチプレスを取り入れることで、様々なメリットがあります。 バストアップ、二の腕のシェイプアップ、上半身の筋肉をつけたいなどがあれば、オススメですよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/en …
上背部伸展
2023/04/01
上背部伸展のためには、胸椎と肋椎関節を正しいポジションに持っていくことが大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796335089.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
反り腰を予防しつつヒップアップ
2023/03/31
反り腰を予防しつつヒップアップできるエクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796195238.html 南青山のパーソナルト …
股関節を働かせるメリット
2023/03/30
股関節を働かせるメリットについて、ご紹介させていただきました。 アンチエイジングには股関節機能鍛える必要があります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12796043204.html …
お尻ストレッチ
2023/03/29
お尻のストレッチ方法の1つをご紹介させていただきました。 ストレッチ初心者でも比較的簡単にできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795884339.html 南青山のパーソ …
腰や肩が痛む時の安静ポジション
2023/03/28
腰や肩が痛む時の安静ポジションをご紹介させていただきました。 ご参考になれれば嬉しく思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795729651.html 南青山のパーソナルト …
アスリート向けファンクショナルトレーニング
2023/03/27
アスリート向けのファンクショナルエクササイズをご紹介させていただきました。 レッツトライ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795593319.html 南青山のパーソナルトレー …
つけた筋肉を動かせるように
2023/03/26
つけた筋肉を動かせるようにするためのエクササイズをご紹介させていただきました。 野球のピッチャーの動きに似てるなぁ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795456629.html …
甲子園2回戦！
2023/03/25
お客様が甲子園に出場されてます。 明日は地元広島の広陵高校と対戦です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795284693.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
リブフレア
2023/03/24
リブフレアについて、ご紹介させていただきました。 肋骨の広がりが気になる方、是非読んでみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12795142611.html 南青山のパーソ …
