肩甲骨の動き
2023/01/18
肩甲骨の動きは、腕を動かす上でとても大切です。 アンチエイジングしたい部位ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12784837839.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
スポーツ慢性傷害の理由
2023/01/17
スポーツ傷害の本当の理由をご紹介させていただきました。 今回は腰を例に挙げさせてもらいました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12784673888.html 南青山のパーソナルト …
自宅でくびれを
2023/01/16
自宅でくびれが作れるエクササイズをご紹介させていただきました。 膝を曲げて過ぎないように、意識してみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12784517141.html 南 …
メイントレーニングの前に
2023/01/15
加齢に伴い、ウォーミングアップは大切です。 メイントレーニング前に畑はこんな感じでアップしています。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12784349841.html 南青山のパーソ …
ウォーターバッグでシックスパックを
2023/01/14
ウォーターバッグを使った腹筋エクササイズをご紹介させていただきました。 水の移動が負荷になりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12784182787.html 南青山のパーソ …
ボールを使った腕立て伏せ
2023/01/13
ボールを使った腕立て伏せのバリエーションをご紹介させていただきました。 普通の腕立て伏せにマンネリを感じたら是非取り入れてみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-127840 …
スタッフさん募集
2023/01/12
くびれ美人の姉妹店、くびれサーキット本店のスタッフ募集に関して書かせていただきました。 よろしくお願いいたします。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12783858481.html …
中間広筋エクササイズ
2023/01/11
中間広筋のエクササイズをご紹介させていただきました。 膝の痛み解消にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12783706760.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
選ぶ種目
2023/01/10
ボディシルエット変化は、ダイエットより詳細なトレーニングプログラムが必要です。選ぶ種目で大きく見た目が変わりますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12783538482.html …
TRX腹筋エクサ
2023/01/09
TRXを使った腹筋エクササイズをご紹介させていただきました。 下腹部、わき腹を鍛えたい方にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12783368242.html 南青山のパ …