坂道ダッシュは足が速くなるの？
2023/12/28
坂道ダッシュは足が速くなるの？とのご質問にお答えさせていただきました。 結論から言わせていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12834147534.html 南青山のパ …
高齢者の歩行と若年者の違い
2023/12/27
高齢者の歩行は若年者とは明確な違いがあります。 その理由も解説させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12834024687.html 南青山のパーソナルトレーニング …
コレクティブなエクササイズをセット間に
2023/12/26
コルクティブなエクササイズをセット間に取り入れることで、しなやかで動けるカラダとなります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12833964474.html 南青山のパーソナルトレー …
軸を作るトレーニング
2023/12/18
軸を作るトレーニングをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832893662.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀寿
アスリートの筋トレウォーミングアップに
2023/12/17
アスリートの筋トレウォーミングアップにご活用ください。 ウォーターバッグは便利ですね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832830809.html 南青山のパーソナルトレーニン …
アスリートとボディビルダーのトレーニング
2023/12/16
アスリートとボディビルダーのトレーニングについてご紹介させていただきました。 アスリートもアイソレートトレーニングは必要になることがあります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128 …
二の腕の弛み撃退の方程式
2023/12/15
二の腕の弛み撃退の方程式をご紹介させていただきました。 ストレッチから始めてトレーニングに移ってみてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832555654.html 南青 …
ヒップアップ効果抜群
2023/12/14
ヒップアップ効果抜群！ バーベル片足デッドリフトを久しぶりにしました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832359809.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美 …
1RMと筋肉への効果
2023/12/13
1RMと筋肉への効果をご紹介させていただきました。 目的によって回数とインターバルを意識してみてくださいね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832232794.html 南青山 …
ヒップアップ&内ももシェイプ
2023/12/12
自体重でできるヒップアップ&内ももシェイプアップをご紹介させていただきました。 是非ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12832136011.html 南青 …
