太もも筋肉太り解消エクササイズ
2023/12/11
太もも筋肉太り解消エクササイズをご紹介させていただきました。 ボディメイクエクササイズとしてご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831988145.html 南青山 …
久しぶりの100kgフロントスクワット
2023/12/10
久しぶりの100kgフロントスクワット！ キツイけど効果を実感するのでやりますね。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831955401.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
ゴルファーにオススメ動的ストレッチ
2023/12/09
ゴルファーにオススメ動的ストレッチをご紹介させていただきました。 特にラウンド前がオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831771886.html 南青山のパーソナル …
両足つけてお尻が踵につきますか？
2023/12/08
両足つけてお尻が踵につきますか？ この動作は股関節だけでなくふくらはぎの柔軟性も必要になります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831650513.html 南青山のパーソナル …
広島の健康寿命は何歳？
2023/12/07
広島の健康寿命は何歳なの？そして健康寿命を伸ばす方法についての質問をいただきましたので、お答えさせてもらいました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831458164.html …
トーソマシンより多くの筋肉を動員できるエクササイズ
2023/12/06
トーソマシンより多くの筋肉を動員できるエクササイズをご紹介させていただきました。 ヒップアップにもオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831342863.html 南 …
アンチエイジングストレッチ
2023/12/05
アンチエイジングストレッチをご紹介させていただきました。硬くなりやすい背骨と股関節を伸ばすことかできます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831207101.html 南青山の …
新しい腕立て伏せにチャレンジ
2023/12/04
新しい腕立て伏せにチャレンジしてみました。 逆でも面白いですね。神経系促進！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12831106565.html 南青山のパーソナルトレーニングジム く …
慢性腰痛の方にオススメ寝起き体操
2023/12/03
慢性腰痛の方にオススメの寝起き体操をご紹介させていただきました。 かなり楽になると思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12830957537.html 南青山のパーソナルトレ …
契約法人様は従業員様無料
2023/12/02
姉妹店のくびれサーキット法人会員についてのご紹介です。 社員様の福利厚生に是非ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12830863641.html 南青山のパーソナルト …
