スクワットを敬遠しないで
2019/12/23
「スクワットは太ももが太くなるからしたくない」と思われていませんか？ そんなことはないんですよ。 おそらく、そのような方はスクワットで太ももが太くなった経験があるか、または知識的に覚えられたのかもしれません。 スクワット …
筋トレが最高のソリューション
2019/12/22
昨日、後輩が【筋トレが最高のソリューション】という本を持っていたので、拝借いたしました。笑 ↑世界のトップビジネスアスリートは、やはり高確率で筋トレをおこなっているのだと実際に確認できました。 ↑そして週に2回以上筋トレ …
筋トレ女子のバストトレーニング
2019/12/21
本日13時～のお客様は、40代筋トレ女子のT様。 ↑本日のバストアップトレーニングでは、このようにTRXを用いておこないました。 TRXを使うことで、腹筋やヒップ筋も鍛えながら、バストアップが期待できます。 上の写真のよ …
日常生活とボディメイク
2019/12/20
ボディメイク効果を出来るだけ早く出すためには、パーソナルトレーニングを始め、筋トレや有酸素運動だけでなく、日常生活の動作も意識を高めることが大切です。 ご自身の筋トレなどのワークアウトは多くても1日数時間ですが、椅子から …
歯の移植手術
2019/12/19
現在、歯の移植手術で日赤病院に来ています。 中学生の時に虫歯になって神経を抜いていた歯がダメになり、親知らずをその歯の部分に移植するためです。 自分で色々調べたり、歯医者さんや歯科衛生士さんのお客様にも聞いたところ、皆様 …
テレビ出演します
2019/12/18
くびれ美人広島本店と姉妹店のくびれサーキットの宣伝に、私と本店エグゼクティブトレーナーの松浦氏がテレビ出演させていただきます。 来年1月6日(月)、RCCテレビ【イマなまっ】のコーナーです。 本日は、中国放送RCCアナウ …
チャレンジしてますか？
2019/12/17
畑の人生は常にチャレンジです。 ビジネスにおいてもトレーニングにおいてもです。 それが好きなんです。 昨日は新しいトレーニングにチャレンジしました。 ↑トレーニングは中学3年生の頃から毎日欠かさずおこなって …
筋トレが趣味の40代女性
2019/12/16
本日は広島本店からこのブログを書いている畑です。 ↑このデッドリフトトレーニングをされているのは、40代のお客様S様です。 S様は、パーソナルトレーニングを開始して5年が経過しました。目標だった【足痩せ】も達成され、立位 …
腹部最深層インナーマッスル
2019/12/15
コルセット筋として有名な腹部最深層のインナーマッスルである【腹横筋】は、収縮して活性化するとウエストをコルセットや着物の帯のように細くする作用があります。 この腹横筋の有名なエクササイズとして、【ドローイン】という呼吸に …
京都からのお客様の前後写真
2019/12/14
昨日私の携帯に嬉しい内容が入ってきました。 ↑月曜日、京都からご来店されたF様からいただいたライン内容です。 1回55分のパーソナルトレーニングの成果を喜んでいただけたみたいです。 光栄です！ ↑その内容がこちらです。 …
