小顔になりました
2019/10/04
昨日はお仕事後に、現在デビューを目標に頑張っている高橋トレーナーと濱野トレーナー3人で研修をおこないました。 2人とも理学療法士ですが、トレーニングのバリエーションと精度は高めないといけないです。 昨日の研修は、ウエスト …
もっと速く踏み込みたいっ！
2019/10/03
昨日のトレーニング研修は、【スプリットクリーン】でした。 スプリント、ダッシュ力向上にオススメのトレーニングです。 60kgスプリットクリーン。 うーん。。もっと速く踏み込みたいっ！全身運動なので、動けるカラダ作りにも役 …
バストアップと背中
2019/10/02
ヒップアップだけでなく、バストアップ(胸の位置を高くしたい)したいというお客様のお声があります。 バストアップのためには、「胸のトレーニングをすればいいんでしょ？」って思われていませんか？ その前にやることがあるんです！ …
ご褒美は大切ですね
2019/10/01
本日8時～21時までの間、12名12時間のパーソナルトレーニングを担当いたしました。 本日もたくさんのお客様にご来店いただき、感謝です！ありがたいなぁと心から思います。 トレーニングセッション終わってマッハで帰宅。なぜか …
部分痩せ
2019/09/30
「体重を変化させずに部分痩せはできない」という話を聞いたことがありますが、そんなことはありません。 部分痩せはできますよ！ しかし、体重を落とすだけのダイエットより時間がかかります。 私がこれまでおこなってきたパーソナル …
トキオジムに紹介されました
2019/09/29
本日はお知らせです。 パーソナルトレーニング専門ジムのくびれ美人青山店が、東京のパーソナルトレーニングジム紹介メディア【トキオジム】に紹介されました！ トキオジムホームページはこちらです→https://www.you- …
疲れないカラダ作り
2019/09/28
くびれのある美しいウエスト、キュッと上がったヒップやバストアップした姿勢を目標とされる女性は多いですが、私自身は美しいボディラインだけでなく、【疲れないカラダ】作りも意識してセルフトレーニングしています。 疲れないカラ …
夜の赤坂を
2019/09/27
昨日のお仕事後、筋トレ後ランニングしてきました。 筋トレ後のランニングは、体脂肪燃焼の効率がよく、なおかつ筋トレで使った筋肉を動けるカラダに直結できますので、よくおこなう方法です。 昨日は、赤坂を1周してきました。 夜の …
鬼とのんびり
2019/09/26
始発新幹線にて青山店へ向かってます。 広島店では、毎日10時間以上のセッションは当たり前、社内研修に広告業者などと打ち合わせ、スタッフマネジメントにミーティング、そして自分の仕事、セルフトレーニングなどをおこなっていると …
調査ゼロ
2019/09/25
私事ですが、税務調査が終わりましたぁ～！ 結果は…ゼロ！！ 3ヶ月に渡る調査でしたが、無事終わりました。ゼロは確信を持っていましたが、本当にそうなって良かったです。調査の時間、返してほしい～。笑 「税務調査が入るとゼロは …
