受けることで新しい閃きが…
2023/02/11
昨日は赤坂のパーソナルトレーニングジムへ。 受けることで新しい閃きが生まれます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12788708779.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
わき腹引き締めをバランスボールを使って
2023/02/10
わき腹くびれエクササイズを今日はバランスボールを使って、ご紹介させていただきました。 腕を引き上げると、さらに効きますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12788547983.h …
アスリート向け片足スクワット
2023/02/09
今日から南青山店です。 アスリート向け片足スクワットをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12788383222.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
肩関節可動域アップ
2023/02/08
肩関節可動域アップのためのストレッチ&マッサージをご紹介させていただきました。 ゴルフボール、テニスボールをご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-1278823 …
お酒好きでもこの日だけは…
2023/02/07
お酒好きでも、この日だけは飲まないように心がけてください。 筋肉をつける上で大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12788066359.html 南青山のパーソナルトレーニン …
自宅でくびれエクササイズ
2023/02/06
自宅でできるくびれエクササイズをご紹介させていただきました。 仰向けで比較的簡単にできますよ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12787915254.html 南青山のパーソナルト …
風船が膨らませるようになったぁ
2023/02/05
お客様のありがとうが畑の元気の源です。 風船が膨らませるようになってよかったです！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12787746528.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
上腹部と下腹部を同時に鍛えるクランチ
2023/02/04
上腹部と下腹部を同時に鍛えるクランチをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12787573014.html 南青山のパ …
たんぱく質とビタミンどっちが大切？
2023/02/03
たんぱく質とビタミン、どっちが大切？という質問に対して、書かせていただきました。 車で例えると分かりやすいと思います。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12787415920.htm …
効果的にボディメイク
2023/02/02
エクササイズを組み合わせることで効果的にボディメイクできてきます。 筋トレ初心者脱却された方にオススメです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12787250366.html 南青山 …
