40代以降はやっておきたいメンテナンスエクササイズ
2024/02/04
猫背になりやすい40代以降、やっておきたいメンテナンスエクササイズをご紹介させていただきました。 是非ご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12839115540.htm …
弛みやすいわき腹と内ももをシェイプアップ
2024/02/03
弛みやすいわき腹と内ももを同時にシェイプアップできるエクササイズをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12839044 …
ワイドスクワットバリエーション
2024/02/02
ワイドスクワットバリエーションをご紹介させていただきました。 膝に不安がある方にもおすすめです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838967919.html 南青山のパーソナル …
ダブルスーパーセットチャレンジ!
2024/02/01
ダブルスーパーセットチャレンジしました! 短時間で効果的なトレーニング方法です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838836828.html 南青山のパーソナルトレーニングジム …
腹筋つけるのにオススメエクササイズ
2024/01/31
腹筋つけるのにオススメエクササイズをご紹介させていただきました。 筋肉を大きく伸ばして縮めることができます。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838689278.html 南青山 …
身体機能を上げるストレッチ
2024/01/30
身体機能を上げる、アンチエイジングストレッチをご紹介させていただきました。 毎日畑はやっているストレッチです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838517963.html 南青 …
初チャレンジ
2024/01/29
初チャレンジのバランストレーニング! ウォーターバッグ10Lはなかなか難しかったです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838356181.html 南青山のパーソナルトレーニン …
股関節で体幹をコントロールする
2024/01/28
股関節で体幹をコントロールすることは、ゴルフやサッカー、野球などあらゆるスポーツをされている人に必要不可欠なことです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838213026.htm …
ダンベルインクライン30kgチャレンジ
2024/01/27
ダンベルインクライン30kgチャレンジ! バストアップに効果的です。レッツトライ! https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12838125927.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
テレビ見ながらヒップ&内ももシェイプ
2024/01/26
テレビ見ながらでもできるヒップ&内ももシェイプアップエクササイズをご紹介させていただきました。 是非取り入れてください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-128379749 …