テレビ出演します
2019/12/18
くびれ美人広島本店と姉妹店のくびれサーキットの宣伝に、私と本店エグゼクティブトレーナーの松浦氏がテレビ出演させていただきます。 来年1月6日(月)、RCCテレビ【イマなまっ】のコーナーです。 本日は、中国放送RCCアナウ …
チャレンジしてますか？
2019/12/17
畑の人生は常にチャレンジです。 ビジネスにおいてもトレーニングにおいてもです。 それが好きなんです。 昨日は新しいトレーニングにチャレンジしました。 ↑トレーニングは中学3年生の頃から毎日欠かさずおこなって …
筋トレが趣味の40代女性
2019/12/16
本日は広島本店からこのブログを書いている畑です。 ↑このデッドリフトトレーニングをされているのは、40代のお客様S様です。 S様は、パーソナルトレーニングを開始して5年が経過しました。目標だった【足痩せ】も達成され、立位 …
腹部最深層インナーマッスル
2019/12/15
コルセット筋として有名な腹部最深層のインナーマッスルである【腹横筋】は、収縮して活性化するとウエストをコルセットや着物の帯のように細くする作用があります。 この腹横筋の有名なエクササイズとして、【ドローイン】という呼吸に …
京都からのお客様の前後写真
2019/12/14
昨日私の携帯に嬉しい内容が入ってきました。 ↑月曜日、京都からご来店されたF様からいただいたライン内容です。 1回55分のパーソナルトレーニングの成果を喜んでいただけたみたいです。 光栄です！ ↑その内容がこちらです。 …
初の女性トレーナー加入
2019/12/13
本日はお知らせです。 青山店スタッフとして、新しく2名のパーソナルトレーナーが加入してくれました。 男性の高橋トレーナーと女性の濱野トレーナーです。お2人とも、理学療法士の資格を保持しており、痛みにも対応できます。 ↑高 …
40代女性のビッグヒップ作り
2019/12/12
始発新幹線で青山店へ向かっています。 本日は暖かいですね。室内の運動環境的には室温25℃、湿度50%を保つことを意識しています。 さて本題です。 最近は日本でもビッグヒップ作りを目指す女性のお客様が増えてきました。 …
見落としやすいポイント
2019/12/11
アンチエイジングのためには、筋力トレーニングだけでなく神経系トレーニングも入れると良いです。 神経系トレーニングとは、簡単に述べると筋肉と脳神経系の促進を高めていくことが目的のものを指します。 我々パーソナルトレーナーに …
ストイック過ぎず
2019/12/10
結婚式ダイエットやスポーツの減量など、ダイエットやボディメイクにおいて期限を決めることで、その期間はストイックにがんばることができます。 これは私も同様でした。 しかし、目標を達成してもリバウンドしたくない、長期的にゆっ …
わき腹くびれエクササイズ
2019/12/09
ただいまお昼ご飯をいただい畑です。 本日もたくさんのお客様からのご予約、光栄です。 本日は、わき腹くびれエクササイズをご紹介します。 ↑まずは、両足をくっ付けて床から持ち上げたままで、このように上側の手をみるようにします …
