愛用プロテイン
2020/04/11
｢どんなプロテインがよいのですか？｣とお客様から質問を受けます。ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ソイプロテインなどプロテインでも目的によって選ぶものが変わってきます。 ざっくり簡単に特徴を説明すると、ホエイもカゼイ …
テレビ出演しました
2020/04/10
本日18時20分から【プライムニュース】にテレビ出演いたしました。 弊社の【オンラインパーソナルトレーニング】を取り上げていただきました。 お客様のU様にもご協力いただき、感謝です。 ↑コロナ予防エクササイズも紹介させて …
ゼロキロカロリー飲料はよいのか？
2020/04/09
｢ゼロキロカロリー飲料は飲んでもいいんですか？｣とダイエットご希望のお客様からお声をいただきました。 結論としては、｢オススメできない｣です！ ゼロキロカロリー飲料は確かに糖質、脂質は少ないです。ちなみに、ゼロキロカロリ …
筋トレしたら足が太くなる？
2020/04/08
｢学生時代運動していて足がパンパンになっていた｣｢筋トレすると足が太くなる気がする｣そのように思われたことはないですか？ 確かに筋トレの仕方次第で、足が太くなります。 例えば、スクワットやランジなどのフォーム、体幹の強さ …
本日ニュース番組出演します
2020/04/07
本日18時10分過ぎから、【プライムニュース】テレビ新広島系列に出演いたします。 昨日、収録させていただきました。 内容は、【オンラインパーソナルトレーニング】の模様です。 ↑加藤雅也アナウンサーは、私だけでなくオンライ …
腹筋ローラーとケガのリスク
2020/04/06
腹筋ローラーは、腹筋を強化するのに良いツールの1つです。 クランチやレッグレイズのような腹筋エクササイズは、中間位から腹筋を縮める動きに対して、腹筋ローラーは腹筋を伸ばしながら鍛えることができ、クランチなどとはまた異なっ …
白米食べても太らない理由
2020/04/05
先日、松浦トレーナーと一緒に出演したYouTubeを見ていただいたお客様から、｢畑さん、そんなに白ご飯食べるんですね？それでも太らないのは筋肉があるからですよね？｣とビックリされた感じでお声をいただきました。 反響いただ …
トレーナーのリアルな食事事情
2020/04/04
昨日は広島本店でエグゼクティブトレーナーの松浦氏とYouTube板座談会を撮影しました。 ｢トレーナーさんて、どんな食事してるの？｣ ｢畑さんは食事もストイックなの？｣とたまに聞かれます。 本当のところは…下記のYouT …
今日は一緒に！
2020/04/03
｢トレーナーさんも一緒に動いてくれていると私も頑張れます～！｣とパーソナルトレーニングを受けられているお客様からお声をいただいたので、早速動画撮影しました！ 今回は、【3分で腹筋崩壊！一緒にレッツトライ！】です。 htt …
弱い心に負けるな
2020/04/02
｢己に克つ｣｢弱い心に負けるな｣これは常に自分自身に言い聞かせています。 ｢あー今日は仕事忙しかったし明日も早いから、トレーニング軽めにしようかな…｣ ｢焼き肉の後のデザート食べたいなぁ…｣ ↑こんなこと良くあります！笑 …
