体幹の安定性向上トレーニング
2024/03/18
体幹の安定性向上トレーニングのバリエーションをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにもご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844753371.html 南 …
股関節痛に対するストレッチ方法
2024/03/17
股関節痛にオススメのストレッチ方法をご紹介させていただきました。 フォーム大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844646590.html 南青山のパーソナルトレーニング …
アルコールはこの日だけは無しにしましょう
2024/03/16
アルコールはこの日だけは無しにしましょう！ 筋肉をつけつつダイエットしたい場合は、これは大切です。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844527954.html 南青山のパーソナ …
ゴルフに必要なストレッチはこれ！
2024/03/15
昨日は久しぶりに打ちっぱなしへ。 ゴルフに必要なストレッチをご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844450194.html 南青山のパーソナルトレーニ …
朝食はこれを毎日食べています
2024/03/14
朝食はこれを毎日食べています。 まさにスーパーフードです。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844272598.html 南青山のパーソナルトレーニングジム くびれ美人代表 畑紀 …
腕立て伏せのバリエーション
2024/03/13
腕立て伏せのバリエーションをご紹介させていただきました。 自宅トレーニングにご活用ください。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844110860.html 南青山のパーソナルトレ …
正しい身体の使い方をマスター
2024/03/12
正しい身体の使い方をマスターすることで、けがの予防だけでなく最小限のエネルギーで効率よく運動ができるようになります。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12844005591.html …
内ももを動きながらシェイプ！
2024/03/11
内ももを動きながらシェイプしていきます。 健康的にもボディメイク的にもよいですよ！ https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12843851476.html 南青山のパーソナルトレーニングジ …
朝食ゼロから少しずつ…
2024/03/10
朝食ゼロから少しずつ食べれるようにしていくことで、健康的にもボディメイク的にもよくなります。 少しずつ食べれるようになる方法をご紹介させていただきました。 https://ameblo.jp/notti-1021/ent …
ルーマニアンデッドリフト
2024/03/09
ルーマニアンデッドリフトは、女性のボディメイクにも有効です。 足を太くせず腰からヒップ筋を引き締めることができますよ。 https://ameblo.jp/notti-1021/entry-12843627826.htm …
