松浦トレーナーと…
2019/08/25
日曜日の本日は、16時半にお仕事を終えて、子供たちwith松浦トレーナーとホームグラウンドへ。 グラウンドへ向かう車中、子供たちは久しぶりに松浦トレーナーと会ったので、テンション上がってうるさいほど盛り上がっていました。 …
お風呂上がりは必ず…
2019/08/24
皆様は、お風呂や食事、はみがき以外で、毎日必ずおこなうことってありますか？ 私の場合は、トレーニング以外に夜のお風呂上がりのストレッチを必ず毎日おこなっております。 トレーニング後もしたいのですが、なかなかバタバタしてい …
短期間で痩せるには…
2019/08/23
本日の青山は、曇りで時折雨が降ってくる天気です。 現在の畑は、１週間2回はランニングなどの有酸素運動を必ずおこなおうと決めて実行しています。 ↑昨日は晴天でしたので、昼間に約30分軽く、青山→六本木→赤坂→青山ルートを走 …
4時間の通勤も…
2019/08/22
毎週木曜日と金曜日は、青山店出社の畑です。 もちろん、始発です。 広島駅発は… 6時3分で、東京駅に10時3分に着き、10時半に青山店に出社しております。 「移動しんどいでしょー？」ってよくお客様に聞かれますが、あっとい …
毎週恒例の…
2019/08/21
毎週水曜日朝は、スタッフトレーニング。 本日は、〈パワークリーン〉をおこないました。 パワークリーンは、全身を連動させて瞬発力を向上させるトレーニングとして有名です。 動けるオジサンを意識している私にとっては、まさに必要 …
私の大好物トレ
2019/08/20
トレーニングをされている方、「これ効いた感じがあっていい～！」とか「このエクササイズすると次の日にカラダがスッキリ締まっている！」などはないですか？ 私は、食べ物の大好物は餃子ですが、大好物トレーニングは… 【デッドリフ …
誕生日ケーキ
2019/08/19
本日、1日遅れの誕生日サプライズをスタッフでおこないました。 サプライズのお相手は… ↑29歳なった山戸トレーナー！笑 電気を無駄遣いして申し訳ございません。 でも山戸トレーナー、喜んでくれました。 ↑プレゼントは、ケー …
理容師さんの姿勢が気になる私
2019/08/17
昼間の空き時間に、夏休み中の子ども達を連れて、行きつけの理容室に行ってきました。 ↑長男のシャンプーを次男が興味津々で覗き込む…笑 将来は理容師さんでしょうか…💓笑 そんな子ども2人を見つつ、気になったことが理容師さんた …
新幹線運休…
2019/08/15
台風の影響で、本日15日(木)、飛行機と新幹線ともに終日運休とのことで、青山店への出社ができませんでした😭 残念過ぎます。。 本日のお客様は、ご迷惑をおかけして申し訳ございません！ 数名のお客様は、小村トレーナーに担当し …
