ひらめきを養う
2019/08/29
現在、広島発の始発新幹線で青山店へ向かってます。 この4時間の移動は、やるべきことを一気に済ませて、自分の好きなことができる大切な時間です。 自分の好きなことって何なの?と言われそうですが、筋トレとカラダについて学ぶこと …
その時の全力を
2019/08/28
毎週水曜日早朝は、正社員で集まり、合同トレーニングを遂行しております。 このトレーニングの理由は、【トレーナーたるもの、常に実践者でないといけない】という私の価値観というか考えからおこなっています。 どうしてもスタッフ …
休憩時間は…
2019/08/27
「畑さんっていつトレーニングしてるんですか?夜ですか?朝ですか?」 私は、休憩時間の1時間でトレーニングしてます。 45分トレーニングして、10分で食事をして、5分で着替えと準備してます。 ↑今日は、その45分で、ベンチ …
ローラーは楽しい~
2019/08/26
中学3年生からこれまで1日たりとも抜かしたことがない【腹筋トレーニング】。しかし、知識と経験が増えるに従い、トレーニングの中身はどんどん変わっています。 毎日違うバリエーションで腹筋を鍛えています。 そんなバリエーション …
松浦トレーナーと…
2019/08/25
日曜日の本日は、16時半にお仕事を終えて、子供たちwith松浦トレーナーとホームグラウンドへ。 グラウンドへ向かう車中、子供たちは久しぶりに松浦トレーナーと会ったので、テンション上がってうるさいほど盛り上がっていました。 …
お風呂上がりは必ず…
2019/08/24
皆様は、お風呂や食事、はみがき以外で、毎日必ずおこなうことってありますか? 私の場合は、トレーニング以外に夜のお風呂上がりのストレッチを必ず毎日おこなっております。 トレーニング後もしたいのですが、なかなかバタバタしてい …
短期間で痩せるには…
2019/08/23
本日の青山は、曇りで時折雨が降ってくる天気です。 現在の畑は、1週間2回はランニングなどの有酸素運動を必ずおこなおうと決めて実行しています。 ↑昨日は晴天でしたので、昼間に約30分軽く、青山→六本木→赤坂→青山ルートを走 …
4時間の通勤も…
2019/08/22
毎週木曜日と金曜日は、青山店出社の畑です。 もちろん、始発です。 広島駅発は… 6時3分で、東京駅に10時3分に着き、10時半に青山店に出社しております。 「移動しんどいでしょー?」ってよくお客様に聞かれますが、あっとい …
毎週恒例の…
2019/08/21
毎週水曜日朝は、スタッフトレーニング。 本日は、〈パワークリーン〉をおこないました。 パワークリーンは、全身を連動させて瞬発力を向上させるトレーニングとして有名です。 動けるオジサンを意識している私にとっては、まさに必要 …
私の大好物トレ
2019/08/20
トレーニングをされている方、「これ効いた感じがあっていい~!」とか「このエクササイズすると次の日にカラダがスッキリ締まっている!」などはないですか? 私は、食べ物の大好物は餃子ですが、大好物トレーニングは… 【デッドリフ …