畑は日常でこれを意識
2019/09/04
姿勢がよいと、見た目がよくなるだけでなく、換気効率アップし、疲れにくいカラダ&ダイエットしやすい肉体となります。背骨や股関節、膝にかかる負担も減りやすく、痛みも起こりにくくなります。 姿勢を正しくするのは、主にイ …
体型はみんな分かる
2019/09/03
「体重○kg減らしたい！」という目標には、見た目を細くしたいからという目的がありことが多いです。 見た目が細くなる=体重を減らす この図式が一般的にはあるようですが、そうではないですよ。 ↑青山店のこの男性は、体重は3～ …
環境が潜在能力を開花させる
2019/09/02
姿勢がよいダイエットしたい！足痩せなどボディメイクしたい！と思っているのならば、それができている方のところへ近づきまくったほうがよいです。 もちろん、パーソナルトレーニングのほうがオススメではありますが、時間的な制約、金 …
締めスタッフで焼肉
2019/09/01
本日は広島店の締めスタッフと、焼肉へ行って参りました。 朝8時～夜22時までフル活動した後の焼肉は、とても美味しかったです。 たわいもない話し、ビジネスのビジョンの話し、これまでの会社のことなど、色々話しができて、私的に …
明後日オープン
2019/08/31
2日後の2019年9月2日(月)に、くびれ美人の姉妹店である〈20分筋トレジム くびれサーキット〉がオープンします。 この20分筋トレジムは、くびれ美人のパーソナルトレーニングとはシステムが異なり、1人のトレーナーに対し …
太陽を浴びて
2019/08/30
昨日はお天気よかったので、セルフトレーニングをランニングにしました。 広島勤務では筋トレ、青山出社時にはランニングというルーティンとなってきつつあります。笑 このランニングは、健康のため、日焼けのため、そして東京を知るた …
ひらめきを養う
2019/08/29
現在、広島発の始発新幹線で青山店へ向かってます。 この4時間の移動は、やるべきことを一気に済ませて、自分の好きなことができる大切な時間です。 自分の好きなことって何なの？と言われそうですが、筋トレとカラダについて学ぶこと …
その時の全力を
2019/08/28
毎週水曜日早朝は、正社員で集まり、合同トレーニングを遂行しております。 このトレーニングの理由は、【トレーナーたるもの、常に実践者でないといけない】という私の価値観というか考えからおこなっています。 どうしてもスタッフ …
休憩時間は…
2019/08/27
「畑さんっていつトレーニングしてるんですか？夜ですか？朝ですか？」 私は、休憩時間の1時間でトレーニングしてます。 45分トレーニングして、10分で食事をして、5分で着替えと準備してます。 ↑今日は、その45分で、ベンチ …
ローラーは楽しい～
2019/08/26
中学3年生からこれまで1日たりとも抜かしたことがない【腹筋トレーニング】。しかし、知識と経験が増えるに従い、トレーニングの中身はどんどん変わっています。 毎日違うバリエーションで腹筋を鍛えています。 そんなバリエーション …
