ヒップがキュッとアップ
2019/09/14
ヒップアップに関しては、トレーニングがないと不可能な部分です。 ウエストは食事制限、中身をコントロールすることで体脂肪を落として細くすることは可能ですが、ヒップは食事だけで体脂肪を落としてもアップすることはありません。 …
車好きにはたまらない
2019/09/13
昨日今日は涼しい東京です。 こんな時にはジム内ではなく、ランニングかなと思い、六本木から麻布方面を回ってきました。 車好きにはたまらない光景が昨日は2つ！笑 ↑つい立ち止まってしまいます。笑 ↑ロールスロイスも。タイプが …
飲み過ぎちゃったのか…
2019/09/12
始発新幹線で青山店へ移動中の車内です。 広島駅で上の写真の光景を…飲み過ぎちゃったのかな？平和で何よりですね。笑 青山へ向かう前の日は体調を考えて、21時までしかご予約を入れておらず、23時までには必ず寝る習慣をつけてい …
DLは姿勢をつくる
2019/09/11
本日早朝は、毎週恒例のトレーニング研修でした。くびれ美人では、知識や技術の研修日と、トレーニングしてカラダを使う研修を毎週別でおこなっています。 本日のトレーニングは、【デッドリフト】でした。 デッドリフト(以下DL)は …
12名12時間
2019/09/10
本日は朝8時～22時までの間で、12名12時間のパーソナルトレーニングを担当いたしました。 合間はもちろん、トレーニングとスタッフの仕事をチェック。フル活動しました。 毎日そうですが、全力をつくすと心地よい清々しい気持ち …
体育会系家族
2019/09/09
毎週日曜日は、昼過ぎで大体お仕事を終わるようにしていて、夕方からは家族サービスタイムにしています。 日曜日は外食になることが多いのですが、家族全員甘いものを食べてしまいます。普段は気をつけているのですが、日曜日はついつい …
文武両道
2019/09/08
本日は昼過ぎ14時でお仕事を終え、次男坊のサッカーの応援に行ってきました。 この暑い中、私も心身共に鍛えようと試合の合間の40分、走ってきました。暑かったぁ～！笑 次男坊、試合前、「全部で4点取る！」とコーチ達に名言して …
魅せれるカラダになるために頑張る
2019/09/07
あなたにはないかもしれませんが、私には同性や異性から好感を持たれたいという思いはあります。 そのためだけにトレーニングを頑張っているというわけではないですが、トレーニングを頑張れる理由に〈バランスよい美しいカラダは好感を …
日本橋の焼き肉へ
2019/09/06
焼き肉に目がない私に、「ここの焼き肉、激ウマだから覚悟しといて！」と言われたので、昨日は同級生とそこの焼き肉へ行ってきました。 場所は、日本橋三越前の【焼き肉 バービーズ】。 確かに美味しかったです。おまかせコースだった …
楽しさ
2019/09/05
私の中というか、価値観の中で「トレーニングは楽しくないと！」というものがあります。楽しくないと続けられません。 そしてその楽しさとは、ワイワイがやがや友達と楽しくするだけでなく、トレーニングして汗をかいて気持ちいいとか、 …
